细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出了以下几项女人延缓衰老的小妙招。
1. 开心快乐：快乐使人年轻，压力有害健康。
2. 多吃蔬果：蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3. 避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
4. 保证睡眠：大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
5. 抹防晒霜：防止紫外线伤害皮肤。
6. 呵护子宫：子宫是女人的根，产后进行子宫修复。
7. 远离香烟：吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
8.
补充维D：研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
9. 不化浓妆：素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
10. 常吃豆类：豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。
11.
经常饮茶：茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
12. 有氧运动：既减肥，又有益血管健康。
13. 全谷食物：未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。
14. 胶原蛋白：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。
～ K-Beaux活性水解美颜胶原蛋白含有来自德国的优质胶原蛋白肽。它专门用于美容产品，口服可直接地从内部改善肌肤胶原的新陈代谢。
～ 研究表明，采用口服方式时，95％的胶原蛋白多肽将被肠道吸收，并可以增加皮肤的滋润度，延缓皱纹的形成形式。经研究证实，它可以使皮肤明显变得光滑紧致、皱纹变少，让你由内而外地散发自信与美丽。
